BREAKING NEWS |  
نتائج المباريات الاستعدادية للدوري الاميركي للمحترفين في كرة السلة: بوسطن - تشارلوت 114-93 * ميامي - بروكلين 144-128 * نيو اورليانز - دالاس 101-97 * شيكاغو - ميلووكي 125-104 * ديترويت - مينيسوتا 128-106 * سان انطونيو - فينيكس 123-103 * كليبرز - دنفر 122-110     |    فريق ويليامس المشارك في بطولة العالم لسباقات الفورمولا واحد يكشف عن خطط لإقامة احتفالات تستمر عاما كاملا لمناسبة مرور نصف قرن على مشاركته في البطولة وذلك خلال العام 2027     |    "غولف السعودية" والجولة الآسيوية للغولف تعلن تأجيل بطولة السعودية الدولية "PIF" التي كان مقررا إقامتها في نادي الرياض للغولف من 18 إلى 21 تشرين الثاني 2026 دون تحديد موعد جديد     |    اتحاد لاعبي التنس المحترفين يكشف عن حزمة إصلاحات تشمل زيادة في الجوائز المالية وإعادة هيكلة نظام التصنيف وجدول البطولات اعتبارا من 2028 بهدف رفع إجمالي تعويضات اللاعبين إلى 350 مليون دولار     |    الاتحاد الإسباني للركبي يعلن إسبانيا رشحت مجموعة من أكبر ملاعب كرة القدم في البلاد منها ملعب سانتياغو برنابيو الخاص بريال مدريد وكامب نو معقل برشلونة كجزء من ملفها لاستضافة كأس العالم للركبي 2035     |    فريق هاس المنافس في بطولة العالم للفورمولا واحد يعلن السائق البرازيلي رافايل كامارا سينضم إليه في الموسم المقبل بموجب عقد طويل الأمد مشيرا إلى أنه كان الأسرع بوضوح في اختبار المفاضلة لحسم المقعد     |    مسؤولون بارزون في "فيفا" يكشفون ان رئيسه جياني إينفانتينو لم يقدم "إجابات مرضية" عندما خضع لاستجواب حول محاولته بيع حصص في كأس العالم لمستثمرين من القطاع الخاص لكنه قدم اعتذارا عن المشروع     |    نتائج الجولة الثانية من الدور الاول لمسابقة "يوروبا ليغ" في كرة القدم: سالزبورغ - ميلان 0-4 * سلتا فيغو - جوفنتوس 1-2 * تساليه - اومونيا نيقوسيا 0-3 * تورينسي - سندرلاند 0-1 * هوفنهايم - بشيكتاش 2-3 * مارسيليا - اولمبياكوس 0-1     |    نتائج الجولة الثانية من الدور الاول لمسابقة "يوروبا ليغ" في كرة القدم: بيالييوستوك - ارارات 3-1 * رين - كريت 2-1 * نيميغن - ليفسكي صوفيا 1-1 * سانت غال - ريال سوسييداد 1-1 * سبارتا براغ - ليلستروم 1-1 * ليش بوزنان - باير ليفركوزن 0-4     |    نتائج الجولة الثانية من الدور الاول لمسابقة "يوروبا ليغ" في كرة القدم: ليون - كريستال بالاس 3-2 * الكمار - هابويل بئر السبع 2-1 * بورنماوث - شتورم غراتس 3-0 * بنفيكا - سلتيك 4-1 * دينامو زغرب - اندرلكت 1-0 * فرنسفاروش - فيكتوريا بلزن 2-1

بيروت ماراثون أطلقت البرنامج التدريبي 510

February 7, 2023 at 8:45
   
أطلقت جمعية بيروت ماراتون في مؤتمر صحافي فعاليات البرنامج التدريبي 510 المجاني تحضيراً للمشاركات في سباق السيدات "طريقك قرارك" الذي تنظمه الجمعية يوم الأحد 19 آذار المقبل ويهدف إلى تعزيز القدرات البدنية لركض مسافة الـ 10 كلم وتقديم الإرشادات من الناحيتين النفسية والغذائية.
حضر المؤتمر الذي عقد في قاعة الإحتفالات لمجمع الشركات الناشئة في منطقة بيروت الرقميةBDD رئيسة جمعية بيروت ماراتون مي الخليل ونائب الرئيس الأمين العام للجنة الأولمبية اللبنانية العميد المتقاعد حسان رستم وأمين السر المستشار الإعلامي حسان محيي الدين وعضوا الهيئة الإدارية أمين الصندوق إلهام حميدان الفقيه ومسؤول العلاقات العامة بشير السقّا ورؤساء أندية وعدائين وعداءات.
بعد النشيد الوطني، رحبّت الخليل بالحضور وشكرت للعدائين والعداءات ثقتهم بجمعية بيروت ماراتون التي تترجم بالإقبال على البرنامج التدريبي 510 لسباق السيدات حيث سجّل رقما قياسياً في عدد المشاركين لهذا العام بلغ 810 عدائين وعداءات يمثلون مختلف المناطق اللبنانية بما فيهم عداءون وعداءات من دول عربية وأجنبية وسيقوم بالإشراف عليهم 56 مدرباُ ومساعد مدرب حيث يخوضون حصصاً تدريبية على مدى 5 أسابيع قبل السباق.
بعدها قدّمت الخليل أعضاء فريق عمل جمعية بيروت ماراتون إضافة للمدربين ثم كانت مداخلات لكل من مدير السباقات في الجمعية إعرابي نائل الذي تحدث عن الجوانب اللوجستية والتقنية للبرنامج التدريبي وكريم رمضان ونتالي جبيلي عن الجانب النفسي حيث شددا على أهمية الصحة النفسية من خلال إلتزام مجموعة قواعد تساعد على التخفيف من التوتر العصبي وفي مقدمها التمارين الرياضة وأخذ القسط الوافر من النوم وإعتماد نظام غذائي صحي يوصي بشرب كميات وافرة من الماء وتناول النشويات خصوصا عشية السباق وتحاشي الفيتامينات أو المنشطات.
تجدر الإشارة إلى أن البرنامج التدريبي 510 إنطلق لأول مرّة في العام 2014 وقد أجريت الحصة التدريبية الأولى لنسخة هذا العام الأحد الماضي في منطقة واجهة بيروت البحرية إنطلاقاً ووصولاً.
This article is tagged in:
race, other news, beirut marathon, athletics